一天打篮球的最佳时间是多长时间,男生打完篮球后喝什么饮料

打篮球猝死的前兆 2022-12-06 18:42 394 墨鱼

打篮球猝死的前兆

一天打篮球的最佳时间是多长时间,男生打完篮球后喝什么饮料

原因：空气质量和人的身体状态时最好的）晚上运动时间8-9点30最佳普通人：早上和晚上最好不要进行大量的剧烈运动，运动时常最好不要超过3小时以上下午建想变成篮球高手，每天怎么也得练三、五个小时，每次二个小时左右，先从基本功练习，控球，传球，运球，投篮，姿势最好已确，可以网上下载视频每天不间断练习，练个半年

每周篮球训练几次较为合理？职业球员训练时间一般一天4-6小时；半职业球员一般一天2-4小时；以上均是每天都练业余球员不定时间；根据自己的兴趣爱好定，相对你好，很高兴为你解答。每天打个两个小时就足够了，主要看自己的身体情况，不是很疲劳为好，注意避免过

∩＾∩ 那看你的身体状况和你每天运动的时间，也就是运动量了，每个人每天科学的说是一个小时，过于激烈会对身体有腹面的影响，超负荷运动对身体并不好，我建议你两天打一次，每每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和

打一个半小时最好，最好在下午四五点钟打，这样非常有效果！提交麦*** 2019-03-29 227 0 一般来说30-60分钟，时间长了没体力了打着也没劲提交张*** 2019-打一个半小时最好，最好在下午四五点钟打，这样非常有效果！

我建议一周打3到4次，每次大概3个小时左右，这样既感觉不是特别累，也能提高你的球技，因为本人就是从那个年龄过来的，虽然现在都30多岁了，但有时候和那些年轻人一般在白天的8:00或12:00,或下午2:00-5:00,是肌肉速度、力量相对处于较好状态的时间。如果孩子想要进行打篮球的运动，可以在这段时间内让孩子打篮球，能够比较好地训练孩子的肌

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