怎么量腰围臀围,上腿围和下腿围测量方法

大臂围怎么量图解 2023-10-15 18:56 795 墨鱼

大臂围怎么量图解

怎么量腰围臀围,上腿围和下腿围测量方法

⊙▂⊙ 腰围=身高X 0.42 ( 如：身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm) 臀围=身高X 0.64( 如：身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm) 测量男性三围的方法：脱掉外衣并松开皮带拿一把软尺，测一下裤子标注的前后裆长度在自己身体上的位置，再量好这个位置的腰围，如果臀围也合适，那么这裤子您穿就合适了。此外，测量的时候要注意是冬季穿还是夏季穿的。夏

量方法：1、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周。指的是经脐点(om)的腰部水平围长，测量方法是：被测者站立，双脚分开2下面是测量方法：肩宽身体站直，手臂自然下垂，用软尺贴身测量双肩顶点间的距离胸围身体站直，将软尺经过胸部最高点水平测量一圈腰围肚脐上2cm,将软尺贴身测量一圈臀围双腿靠拢站直

腰围=身高（厘米）0.365，臀围＝身高（厘米）0.565。测量自己肩围，胸围，腰围，臀围(如图2方式) 👉第二步肩围最宽选A 臀围最宽选B 胸围最宽选C 👉第三步肩围=臀围选A 肩围>臀围选B 肩围<臀围选C 👉第四步测腰臀比🙌 腰围÷臀围=腰臀

测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量1.腰围测量：保持站立姿势，双脚打开25~30厘米，用软尺在肚脐上方两厘米处贴身测量一圈。2.臀围测量：测量时将双腿直立并拢，双臂自然下垂，把皮尺水平放在耻骨联合和臀大肌最凸的

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