一天看手机几个小时合适,5个方法戒掉手机瘾

学生一天玩手机多久合适 2022-12-07 00:26 758 墨鱼

学生一天玩手机多久合适

一天看手机几个小时合适,5个方法戒掉手机瘾

一般来说，在不影响工作和学习的情况下，每天使用手机的总时长控制在4个小时左右，是比较理想且健康的状态。在这4个小时里，我们可以看视频、玩游戏或者刷新闻，睡觉花去8-9个小时，手机一天用4到5个小时为宜。建议每天玩的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时，因为长时间玩手机对眼睛和颈椎伤害非常大。手机、全称为移动电话或无

问：每天看多长时间手机才适当呢？女，16岁) 答：您好！一般2个小时左右，以眼睛不累为度，看时间长了可以休息下，向远处看好些一天看手机总计不要超过八小时吧，但是，看手机的持续时间应该不要超过60-90分钟，看一会最好起来运动一

每天玩手机超过6个小时的人，身体会尝到这5个“苦头”1、颈椎出现问题就像小编一样，每天长时间看手机，头总是要低下来，这样就变成了一个名副其实的“低头族”。我现在出现颈部建议你一般的话玩3~4小时左右，每间隔半小时的话，最好是看一下远处的绿色植物，多吃一些含维生素a丰

最好看一小时休息一下，不超过4小时。玩一两个小时歇会，做做保健操或者远眺。玩手机的时候最好是坐建议每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时，特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟，让眼部肌肉放松

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签： 5个方法戒掉手机瘾