15分钟全身拉伸视频,8分钟拉伸运动视频

12个简单拉伸动作 2023-10-17 20:47 620 墨鱼

12个简单拉伸动作

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我运动健身完必拉伸！这个全身拉伸就是我最常做的运动后拉伸，15分钟就让我全身得到舒展放松，不仅可以让肌肉线条更修长，增加柔韧性，改善因肌肉不均衡导致的体态问题，还可以缓解运动后15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛，增强柔韧性，于2022年07月24日上线，由周六野Zoey上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西

超超超超超舒服！做完整个人都开了的感觉！本套拉伸训练共15分钟，中间穿插了很多瑜伽体式，在舒缓的音乐声中放松全身！可以作为每天日常的拉伸运动，也可以作为健身后的放松~ 真的非常15分钟全身拉伸，缓解肌肉酸痛与疲劳、提高身体柔韧度2021-10-09 11:40:25 嘿科技先生0 分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭

是所有瑜伽体式的基础，很多体式都是从山式开始准备的，瑜伽老师会直接说山式战立，然后怎么样，60分钟拉伸瑜伽视频。听到这句话就要把身体调整到山式状态。可以矫正腿型，改善体态，孙✔️ 经常拉伸可以促进血液循环，缓解肌肉紧张与僵硬，改善肌肉酸痛的效果，有助于长期保持肌肉良好弹性和性。✔️15分钟对全身各个部位进行拉伸放松，帮助缓解酸痛，长期练习，还可以提

╯＾╰〉本期视频是一套适合每天练习的全身拉伸，坚持练习可以缓解背痛、腰痛、坐骨神经痛等多种因肌肉劳损引起的身体酸痛。一起来瑜伽#瑜伽日常#瑜伽#拉伸不能停#拉伸#运动日记#运动一个15分钟的轻松瑜伽练习，舒缓拉伸全身肌肉，增强身体的柔韧性，帮助你在瑜伽串联的练习中可以更加地游刃有余。瑜伽的练习有松有弛效果会更棒，练完力量瑜伽后不妨也来个轻松的拉伸吧

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标签： 8分钟拉伸运动视频