气血双补的营养米糊,最有营养的米糊配料表

气血双补的营养米糊,最有营养的米糊配料表

看颜色就知道，补血补花青素补铁。🌈材料：红豆+花生+枸杞+红糖+红枣+莲子，🔹各抓一小把，600ml水。全部放入破壁机，打成米糊。🔹 好喝又营养🔹暖宫，贫血，经期手脚冰凉的姐妹们喝它就对2、家里面破壁机没有加热功能的，米糊打出来以后再放进锅里面熬一熬，就也可以喝到这样营养滋补的小米糊了。预览时标签不可点喜欢此内容的人还喜欢养气血就

补气血的6款豆浆米糊搭配❗❗宝子们，今天叕给你们整理出来6⃣款补气血养姨妈搭配💯,女性都爱的红豆沙系列♥😘 1⃣山药红豆奶红豆30克山药15克糯米5g 牛奶100ml ✨健脾胃消水步骤1 备好食材步骤2 食材放入杯内，冷水加至700ml 步骤3 选择“养生糊”功能步骤4 高速破壁，打好自动保温4小时步骤5 倒出饮用即可补血益气米糊的烹饪技巧如果要加糖，工作结束后加入做菜

1、这个米糊里面还可以放点桂圆，百合之类滋补身体的食材。2、家里面破壁机没有加热功能的，米糊打出来以后再放进锅里面熬一熬，就也可以喝到这样营养滋补的小米糊了。【文案编辑】大枣银耳红豆薏仁米糊用料红枣20g;薏仁30g;红豆30g;枸杞5g;银耳5g;蜂蜜适量做法将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净将上述食材浸泡1小时，大枣去核浸泡好后，讲银耳撕

补血营养米糊的食谱有哪些呢？1、黑米糊材料：50克火烧、50克适量的水。实践：1、将大米洗净，放入豆浆机杯桶内，加水至水杯水位线；2、选择“米糊”功能启动豆浆机，大约20分钟大米15g、水500毫升🔸黑芝麻米糊【健脑乌发】黑芝麻20g 、大米20g、花生10g、红枣5个、水300毫升🔸红豆燕麦奶【补气养血】红豆40g、燕麦30g、红枣6个、水300毫升、奶150毫升🔸南瓜

紫薯和它们一起煮，女人三天两头喝一碗，气血双补，体质越来越好。春天天气干燥，我总是喜欢煮些营养的米糊来喝，暖胃又养生。今天我为大家推荐一款“紫薯米糊”。女人喝红枣桂圆粥、红枣山药糯米粥、黄芪党参粥等米糊可以起到补血补气的作用。1、红枣桂圆粥红枣桂圆粥是由红枣、桂圆、糯米等熬制而成的，红枣桂圆粥中含有丰富的铁元素、