西兰花配啥菜炒好吃,什么病最怕西兰花

西兰花怎么炒好吃家常 2023-08-05 18:01 394 墨鱼

西兰花怎么炒好吃家常

西兰花配啥菜炒好吃,什么病最怕西兰花

一、西兰花炒虾仁黑木耳滑子菇食材：西兰花250克、虾仁80克、干黑木耳20克、干滑子菇20克、料酒5ml、食盐、胡椒、老抽适量、姜末蒜末各20克。做法：1.先将西兰花撇成块状，然后洗净这道菜的口蘑是好吃的关键，菌类一般可以通过油煎、加热的方式把鲜味散发出来，所以要提前处理好口蘑，多在锅中加热一会，最后和西兰花一起焖煮的时候，鲜味就自然和西兰花融合了。

一、西兰花炒鸡胸肉

　　西兰花是高纤蔬菜，含大量抗氧化合物，有助养颜及抗癌。同时，西兰花的数种化合物可以有助抑制雌激素，身体在较少雌激素的情况下，会燃烧较多剩余脂西兰花炒虾仁好吃。西兰花炒虾仁是一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐，这道菜味道鲜甜。做的时候西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开

【西兰花炒虾米】食材：西兰花一朵，干虾米20克，白糖一勺，食盐少许，食用油适量。烹饪方法：步骤一：干虾米用清水清洗一两遍，放入清水中浸泡10分钟，使虾仁浸泡软。步骤二：西兰【🥦西兰花炒香肠】🥦🌭️食材：西兰花一颗，香肠2根，花生油适量，盐适量，生抽适量。🍳🍳做法步骤：✅第1⃣️步：把西兰花掰成小块用到对半切开放入碗中，加入适量的清水和少许食用盐

小伙伴们，今天来分享一道低脂健康、营养美味的西蓝花炒香菇，做法简单，好吃不胖，新手小白也能学会，快来试试吧！🌻🌻🌻食材西蓝花、香菇、蒜末、生抽、蚝油、盐、鸡精。🌸🌸🌸做法【西兰花炒素鸡】食材：西兰花、素鸡、蒜瓣、干辣椒、盐、生抽、食用油。做法：1、半个西兰花，1根素鸡，半个蒜头，5个干辣椒准备好。2、西兰花用手掰成小朵，或者用刀切小朵，然后放入

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