篮球弓步运球,架弓步防守

篮球弓步运球,架弓步防守

大家好！上节课我们讲了三个原地运球的技术动作，运球的技术是我们篮球运动中重要的动作之一，大家一定要掌握好这项技术，配合我们之间讲的球性的技术动作，多做练习。今天我们还是继续从零开始练篮球：移动运球1/8 - 弓箭步运球每组3个来回1) 弓箭步(双侧手)2) 侧弓箭步(双侧手)3) 弓箭步+ 变向，视频播放量3975、弹幕量0、点赞数226、投

一、篮球弓步运球基本姿势

8.将运球轨迹保持在整个手能控制住的范围内，脚下不要移动（篮球每次的落地击打点为同一个点最佳）。9.待球控制住后，手指手腕发力，将球向后方拨动，手掌离开大家好，今天咱们来看看篮球运球第一种：控制性运球运球时当你就得不适合传球时，又不能快速的向前突破时，或者你就得球场上的形式应该采用控制性运球。在膝盖到

二、篮球弓步运球动作要领

⊙△⊙ 篮球训练0 21天打卡：第八天0 21运动打卡🤘 0 换手弓步运球0 运动微习惯0 21天运动微习惯0 篮球每日打卡0 人的一生有一个十年？57 这个夏天我想要和你一起打很多很多场球🏀 46 该篮球花式技能由单手弓步运球延伸而来。首先在原地拍双球，待手掌控节奏后，连续弓步交换三次，弓步的交换速度要与篮球击地速度一致，方能使整个篮球花式动作保持流畅。祝各位大、小

三、篮球弓步运球教案

＋▽＋ 1 首先，拿到球之后，做好三威胁2 开始运球3 两手快速交替，迎球控制4 低运球幅度小的时候，仅用手指力量5 始终抬头挺胸，双眼目视前方注意事项1.用手指运球时一定要快，以免发布于海南弓步过桥运球，提升运球能力，看懂了吗？赶紧练起来弘拓篮球运动学院6月24日18:18