篮球拍球的动作要领,篮球拍球手势正确方法

篮球拍球的动作要领,篮球拍球手势正确方法

动作分解分步训练正如前面提到的，小孩子刚开始拍球的时候，常常遇到的问题是：拍不到球，或者是不能连续拍，拍一个球就跑了。第一步：拍固定的球如果孩子只是手放在球上往下按那就还背后运球左右拉拍球外侧，体后换手变方向；侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。运球转身接近防守肩侧对，左脚在前作中枢；步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧，扭转

∩＾∩ 篮球的正确拍法姿势有三个要点：手指发力控制球、不要反手拍球以及拍球要有节奏感。只有这三部分结合的话，才是正确拍法姿势，这样才可以把篮球打好，然而掌握这三个要素是需要一定概述：掌握正确的拍球及练习方法，可以把篮球打得更好。动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球

1、拍球是用手指触球而非手心。“拍”运球是掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，动作要点：蹬(地).伸(惰).翻(腕).抖(腕〉拨(描〉动作协调连贯.双手用力均匀。篮球动作要领(口诀) (体育初中) (一)基本技术1. 双手胸前传球：两腿前后分开站，双手持球宜

用拇指轻轻按压球，用食指和中指搅动球，使球同时从拇指尖，食指和中指飞出。击球后，脚跟抬起，身体随着投篮方向自然伸展。以上是我为大家讲解的关于篮球的拍球方法，以及篮球的正篮球运球技术动作要领：1.运球时的身体姿势，双脚前后张开，与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心保持在两脚之间，略向前脚；运球时自然弯曲，肘关节紧贴身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆

篮球运球技术动作要领：1.运球时的身体姿势，双脚前后张开，与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心保持在两脚之间动作关键：上臂发力大力按压球，反弹高度在胸腹之间。运球急停急起，运球急停急起是一种在行进间利用速度变化，摆脱防守的动作方法，常用于防守紧逼时摆脱对手，运球急停急起的动作