体脂率表格对照图片,体脂率对照图

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一、最简单的方法——看图对照下面是男人和女人各个阶段的“体脂率身材样图”，脱下自己的上衣看一眼，你就能大概判断出自己属于哪个范围。男子的体脂率及体型特点▼ 女子的体脂女生不同体脂所对应的身材▼ 综合来讲，一般来说，男生体脂15%会开始有腹肌轮廓，10%—12%肌肉线条会很明显，女生体脂20%左右能看到马甲线。据说100个人才有一个练出了腹肌！可见，

超实用体脂率对照表。快来看看你的体脂率是多少#健身#运动#体脂率#减脂小知识#好物推荐- 纬度队长🇨🇳于20230324发布在抖音，已经收获了8686个喜欢，来抖音，记录美好生活！1、体脂率体脂率是指人体内脂肪在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它能反映人体脂肪含量的多少。了解体脂率是你踏入健身大军的第一步，下面是一些可以参考的对照图片和计算

∩﹏∩ 女生体脂率保持在10%-13%属于必需脂肪，体脂率保持在14%-20%属于运动员型，体脂率保持在21%-24%属于健身人群型，体脂率保持在25%-31%属于正常平均水平，体脂率大于32%属于超标型。男生男性体脂率对照表女性体脂率对照表不过上面这个比例，女生的体脂率标准范围，笔者认为里面表格的数据，有点偏高了。虽然女性的体脂率会比男性偏高一点，但是一般女性的标准范围是

体脂率详细对比赶紧住🐴 判断自己胖不胖主要用这几个指标👇 身材质量指数BMI、体脂率腰围腰臀比✅身体质量指数(BMI) 👉判断是否需要减重计算公式：体重(kg)六身高(m)一身高(m) B体脂率=1.2 * 21.6+0.23 * 24-5.4-10.8 * 1=15.24% 所以这个男生的体脂率就是15.24%,接下来，我们就来看看男生和女生的体脂率对照表，小伙伴们可以对照一下哦。腹肌不显露，腰