原地投篮,投篮手腕要发力吗

篮球行进间单手肩上投篮图片 2023-10-13 10:01 310 墨鱼

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原地投篮,投篮手腕要发力吗

1.1投篮的节奏投篮技术经过几十年的变革，已和最开始有了很大不同，在讲述现代投篮发力模型之前，我们先开看一下90年代到2000年初的投篮发力节奏，注意这里是原地投篮：1接球2屈髋屈膝练习如何原地投篮投篮的主要办法及要点步骤/方法1 按照双手持球手法，置球于胸前，肘关节自然下垂，两脚自然开立，两膝微屈，稍微降低身体重心于两脚之间。投篮时，用力应该自下

本期，高杉教练带孩子们锻炼的动作是原地投篮训练。投篮是篮球运动的重要进攻技术，是比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技术战术的最终目标，之前所学习的所有技术单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大

?０? 原地投篮是篮球运动中最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。投篮的基本要求是投得准，要达到投篮准确，除了手法、身体素质等因素外，心理素质也会大大影响命中率。在教学训第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借

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