投篮压腕,投篮的正确发力顺序

打篮球压腕什么意思 2023-08-07 11:17 900 墨鱼

打篮球压腕什么意思

投篮压腕,投篮的正确发力顺序

下面我们来介绍一下投篮压腕技巧的方法和注意事项。1.正确的持球姿势在投篮之前，在接到传球后，首先要注意自己的持球姿势。正确的持球姿势应该是双手握球，手指自然张开，掌心手掌呈放松状态用手掌托球上去，手腕后屈约60度，用手掌主导手腕前曲，手腕带动手指下压完成拨直，负责最后出手纠偏的手指会正对篮筐指向地面，手掌主导的压腕可以使投篮获得更多向上的力

下面，我们来学习一下投篮压腕技巧的口诀。一、手指分开，掌心向上在投篮前，我们需要将手指分开，掌心向上，这样可以使手掌更加平整，有利于球的控制和投篮的准确性。二、手腕没有回旋力的投篮都是没经过指尖出手，直接通过手指将球抛出。篮球更多是向前，向上的力。想要通过指尖出手必须加快压腕速度，用力压腕让手指快速拨动篮球，滑过指尖产生回旋力出手。

投篮压腕是什么，压腕是指投篮时手腕和手型的一个组合动作。投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使球的抛物线趋平。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的是不是没能利用压腕力量，提高投篮的范围「射程」。2 充分压腕的状态，投篮手手指应该朝向自己的额头。不充分压腕通常，投篮手手指朝向天空。下面我分几个要点来说明一下，后面就要

大部分人做投篮压腕都只是摆设动作，根本没有感受到压腕的感觉。压腕用的好可以提高投篮射程。职业赛场上的罚篮是允许起跳的，但是职业球员们做起跳只是为了躲避防守或者是远距离罚篮投篮压腕能使投篮更加稳定，投篮发力更加轻松，让投篮姿势更加优美。很多人学习的是传统教学中提倡的90度压腕，也就是手指主导的压腕，其细节为投篮手，五指张开主

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标签：投篮的正确发力顺序