多长时间能练出篮球手活,成为一个篮球高手要多久

一天中最佳练篮球时间 2022-12-03 11:29 783 墨鱼

一天中最佳练篮球时间

多长时间能练出篮球手活,成为一个篮球高手要多久

只要一个篮球就可以在家里提高手指，手腕的力量，灵敏度提高控球能力手指中高平低位点球动作要点：指尖触球，点球时快速有弹性，当手平举，下垂时，控制住球，不让其下落。上中下体绕环传球的手活其实最开始应该练的也不是手，而是腿，眼，脑子最后才是手。

[最佳回答]篮球高手上篮手腕应该压腕，如果是低手上篮则要挺住有利于抖小臂、拨指！如何练就一手稳定的上篮？[最佳回答]首先你要练单手球感(去学习一些纳什运球众所周知欧文手活之好应该是毫无疑问的了篮球世界杯上有一场玩出过逆天拉杆NBA比赛里里也是各种挑篮左右开弓，细腻得不得了联盟里数一数二分享上篮手活进化

现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮快来一起练手活！今天又带来几个控球练习给大家解放一下双手，学好控球，做下一个欧文haha 第一个动作两个in&out之后接胯下变向或者是背后变向，在练习控球的同时也可以练习到节

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