投篮的正确姿势和手型,手握篮球的正确姿势

投篮的正确姿势和手型,手握篮球的正确姿势

篮球投篮的正确姿势及动作要领：站直身体，双脚肩宽，重心平衡。将非投篮手放在球侧，投篮手指尖接触球底。将投篮手臂放在身体侧面，肘部微弯。推开脚后跟，用脚趾发力，快速向上推2.投篮时，将球举过头顶，用手形成倒V形，以确保眼睛不被遮挡。3.注意右肘、手腕、肩膀和手的三个90度角（角度可根据定制进行调整）。4.射击规则牛肉：“B”代表平衡，即射击时保

?﹏? 投篮的正确姿势和手型简介1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。2、投篮时，将球举起在头的投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。4.投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90° 5.投篮时，两脚脚尖要正对篮框，两

＋＾＋ (3)正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。4)不同角度的投篮练习，投篮手法正确，体会投篮。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进1. 双手头上投篮双手头上投篮是指球员将篮球持于头上，肘关节自然弯曲的手势，投篮时两手臂下肢蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，球出手后，身体随着投篮出去的方向自然伸展。该手势

1.手型：正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，掌心与球完全贴合。手掌的中指和食指的指尖应该放在球的中心位置。2.姿势：站在罚球线上在投篮时，正常的姿势是脚趾和身体面向篮筐，深蹲姿势双腿分开，膝盖弯曲，双手持球，肘部适度展开。蹲下后起跳，到达最高点，开始投篮，将球举过头顶，双手自上而下形成倒V字形。

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。2、目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。3、投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且