练运球的方法,篮球原地运球的基本动作要领

体前变向运球教学讲解 2022-12-23 03:18 114 墨鱼

体前变向运球教学讲解

练运球的方法,篮球原地运球的基本动作要领

运球技巧讲解运球的高度运球最基本的三个动作拍球的力度运球训练方法常见运球错误（翻译这个视频方法一：与防守人相对站立，护球手抵住防守人的一只胳膊上，另一只手运球，重心放在防守人身上，冲刺前进

篮球基本功运球的13种训练方法1、Smack the ball 拍球双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。打开今日头条，查看更多精1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间

●﹏● 练右手拍球，切不是直直的拍下去，而是让球在手心绕一圈。再练做手拍求，随意怎么拍熟就好了。再继续练交叉拍秋。。。就这么简单。拍就练完了动作就要在打球过人训练运球的方法就是组合训练。如果想要练好篮球就一定要加大你拍球的力度，并且运球速度一定要快，因为对于防守者而言，你的运球速度越慢，力度越小，就越好断。在

运球从基础到进阶分为五大项，原地运球，体前变向，胯下运球，背后运球，转身运球。只要把这五项运球练好基本上野球上就无敌了。如何训练这五类基本运球呢？关于的训练的方法可以在公众号(依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处！6、High pounds 高大力运球高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定可以高运球的同

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