科比起床时间,科比的作息时间

科比每天的时间安排 2023-08-12 10:09 148 墨鱼

科比每天的时间安排

科比起床时间,科比的作息时间

在接受采访时她曾经说过：“科比只是偶尔凌晨四点起床。”再结合科比说的凌晨三点，难道说出了偶尔的几次，其他都是三点吗？这当然是不可能的，如果是那样相信科嫂也不会同意。不管是凌所以早点起床开始你的一天很有意义，因为这样你工作的时间会更多所以你以为科比想4点起床吗？对手逼得啊！所以不要求各位虫虫4点起床毕竟4点起床的科比也成这样了这篇文章的重点

科比只是偶尔四点多钟起床，并不是每天四点多钟起床。可能是再过几天有比赛，要打比赛的时候，科比会加紧训练，早起科比透露，他能够这么早起床训练而不陷入疲劳作战，主要是因为科学良好的睡眠休息机制，每一次从深度睡眠中醒来，总是浑身充满力量。“睡好觉是成功的朋友，只有睡得好，才能醒着拼。”他

早7点起床，收拾东西早8:30分，到达球队，训练，如果当天有比赛的话，按时间论；11:30分训练结束，收拾装备，回家一般下午没什么事，如果开会的话，一般都会在两个小时左右科比几乎每天早上4点就起床。科比每天早上4点就起床了，并且在一段时间之后，他会进行1个小时的高强度训练，以保持身体机能的正常运转。训练结束后，科比就会开始进行体能训练，然

为了把握早晨起床后的2～3个小时的大脑的黄金时间，作者建议我们提早两个小时起床。这样有了更多的大脑黄金时间，做事效率也会大大增加。我想到了篮球场上永远的传奇——科比·布莱科比还自曝现在依旧每天凌晨4点起床，做一些举重练习，或跑跑步。“很快，我将变成一条有健壮肌肉的怪兽曼巴。”他说。

＞▂＜早上七点左右起床。睡眠时间9个小时以上。小学住宿阶段，一般11点多睡觉，早上六点半左右起床。睡觉时间7到8个小时。初中，由于晚上会趴在被窝下玩手机，常常两三点睡觉，七点钟起床，然而凌晨4点就出门训练，如此看来科比一天睡觉的时间也就在4~5个小时左右。而且这个说法还被多人肯定过，例如格里芬、梅奥、国家队的训练师都曾确认过科比早晨4点起床训练的说法。科

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