两手拍球技巧,双手拍球动作要领

跨拍球的正确方法图解 2023-09-24 10:22 678 墨鱼

跨拍球的正确方法图解

两手拍球技巧,双手拍球动作要领

手指向篮筐方向前压，出手后放松指向篮筐是自然停止，举起投篮手时，手指尽量分开到最大角度，要感到疼痛一、学习重点：抛、击、接、踢能力【训练内容：①抛：上手抛、下手抛、双手抛、互推球。②击：击棒球。③接：抛高接回、双手接、双手接侧球、单手接、掷下接回、弹

3、单手拍球后可以变换为双手交替拍球，左手50下，右手50下，同样可以多来几组，提升你对球的熟练度以方便提升实际的运球能力。查看全部八字精批八字合婚2023运左右手交替拍球是篮球比赛中常见的技巧之一，掌握其要领对提高球员的综合素质和比赛水平至关重要。发球动作左右手发球时，要注意站稳，保证双脚平衡。前臂与球持握呈直角，握住

ˋ▽ˊ 1.握拍：双手反拍的握拍方法是，右手在下，用东方式反手(或大陆式)握拍，左手在上，用东方式正手(或半西方式)握拍。2.准备姿势：两脚开立与肩同宽或比肩稍宽站于底线后，两脚稍成内八字；我在教儿子拍球的时候，刚开始他是用手掌去击球，就像拍皮球一样，啪啪啪的。对于皮球，这种方式可行，但是对于篮球，这样击球的话手掌会很疼。于是我就让他试

ˇωˇ 6.用拍框拍球至熟练，注意眼睛要紧盯住球。7.对墙练习。面对墙1-2米，颠球五次，等球落地后将球轻打向墙，再落地后接起，颠球五次。连续十个回合后，开始颠球四次在手拍球的过程中，我们需要掌握一些技巧，才能更好地进行这项运动。我们需要选择合适的球。手拍球的球一般比较小，重量也比较轻，这样才能更好地控制球的运动轨迹。在选择球的

运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运双手拍球4、拍球的时候，眼睛和身体要始终跟着球移动，眼随球走，球进人进，球退人退，手脚动作协调一致。5、拍球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。6

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