西兰花怎样凉拌最好吃,凉拌西兰花怎么做好吃又简单

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⊙ω⊙ 第1步、西兰花切小块，加点盐，适量水浸泡10分钟。第2步、切好材料。第3步、碗里加入盐，生抽，耗油，胡椒粉，清水，淀粉拌匀。第4步、西兰花清洗干净，焯水1分钟捞起。第5步、过冷胡萝卜一根，削去外皮，切成斜段，改刀切成菱形片，和西蓝花放在一起，用来配色。蒜子几粒拍扁，切成蒜末；小米椒3个切成细圈，一起放入小盆中，不喜欢吃辣的可以去掉小米椒。到这

西兰花怎样凉拌最好吃麻油

将调制好的酱汁均匀地倒在西兰花上，轻轻拌匀，确保每一朵西兰花都能充分融合。然后，让它静置约二十分钟左右，让食材与调味料相互融合，达到最佳的口感和味道。步骤11：完成凉拌低脂低卡夏日爽口凉拌西蓝花凉拌菜系①西蓝花切小朵盐水浸泡20分钟清水洗净即可②水煮开倒入西蓝花加一勺油一勺盐焯熟捞出用凉水过一下口感更清脆爽口③调制一碗料汁蒜

西兰花怎样凉拌最好吃莲菜的做法

第1步、成品图。第2步、西兰花切好，冷水下锅焯煮一分钟左右，捞出。第3步、过冷水，控干水分备用。第4步、调料汁，适量盐，糖，橙汁，蚝油。第5步、适量香油，生抽，酱油，醋，辣1、主要食材合集。我买的胡萝卜比较大就切了一半，小胡萝卜可以用一个。2、西兰花分成小朵。切开时要从茎那里切开，然后分开。如果从花头那切，容易切碎。3、切好的西兰花泡水5-10分