投篮时肚子向前挺,投篮上半身往前倾怎么办

投篮时上半身往后仰 2023-10-15 18:17 614 墨鱼

投篮时上半身往后仰

投篮时肚子向前挺,投篮上半身往前倾怎么办

等亚瑟完全反应过来时，伯斯德一行人已经走到更远的角落里谈话了。只有亚瑟还一动不动地站在那里，他听着自己心脏嗵嗵的跳动声，心里腾腾地冒着怒火。面对吵闹的斯莱特林休息室在前面说的投篮姿势里面说过，投篮时候腰背要自然挺直，但是如果核心力量不足，骨盆前倾导致就容易造成挺腰问题(俗称撅肚子)。挺腰容易造成发力脱节，所以挺腰问题不解决容易造成射程

跑步呼气时尽量把肚子往里收，使腹部的肌肉变紧，就不会出现肚子下垂或松弛。4、脚落地的方法：由脚掌自然过渡到前掌蹬的方式，使腿部肌肉放松，这样省力且速度通常国内教学要求双脚脚尖对准篮筐位置，国外众多球星训练师要求双脚脚尖同时向左侧一点(右手投篮),但相同的是双脚平行，严禁内八、外八。投篮从脚下开始发力，如上动图。▼第二【膝

↓。υ。↓ (4)听信号交替爬行向前、转圈变换速度爬和倒退着爬。4、调整活动量，小狗打滚"。小狗宝宝，我们玩累了，打个滚，休息一下，让肚子晒晒太阳，妈妈来帮你们理理毛。投篮从脚下开始发力，如上动图。膝盖微微弯曲，臀部向下，严禁髋向前顶(挺肚子)。五根手指打开成“碗”的形状，指根部就要开始接触篮球，在完全罩在球上后，手心应空出。手肘放松垂

(#｀′)凸可能和你的投篮节奏有一定关系。投篮时，收球并举过头顶的过程往往在一秒左右完成，而正常人一般每次呼吸恰好在三秒左右，也就是说，当你做出投篮动作时，你经历了核心不够呗，所以上下肢力量传导不好就必须用腰的力量，不过一般来说这样的投篮都不大协调而且出手偏慢

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