篮球三步上篮动作要领口诀,突破上篮技巧

三步跨栏动作分解 2023-10-15 18:19 149 墨鱼

三步跨栏动作分解

篮球三步上篮动作要领口诀,突破上篮技巧

1、启动要出其不意，动作要快。当对方精神不够集中时，就要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果最后一步起不来，有中锋镇守篮下，则适时分球，或许威力更大。2、如（一）、篮球三步上篮动作要领：1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不

三步上篮是篮球的技术动作之一。基本型的三步上篮口诀为“一大二小三起跳”。大致意思为第一步要迈得大，保证第一步可以摆脱防守，第二步要小一些，主要做调整用，为下一步起跳做下面是篮球三步上篮的口诀：第一步：接球接球是三步上篮的第一步，也是最重要的一步。接球时，要注意身体的平衡和球的控制。接球后，要立即做出判断，判断自己的位置和篮筐的位置

3、训练三步上篮非常简单，但篮球赛终究是比赛赛事，常常要三五人一队来打赛事传功。场中市场竞争很猛烈，你要轻轻松松开展三步上篮，务必选准机会。当另一方防御懈怠时，要看准空三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起

干货|从零开始学篮球之三步上篮三步上篮动作技术分析：同学们在运球靠近篮筐时，第一步：跨出右脚同时双手将球抱起第二步：再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。第三步：整个技如果是受过正规的训练，那么都应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。一大？是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家

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