清炒西兰花的家常吃法,西兰花焯水几分钟能熟

炒西兰花前要焯水吗 2023-02-07 22:59 622 墨鱼

炒西兰花前要焯水吗

清炒西兰花的家常吃法,西兰花焯水几分钟能熟

食材🍳 西兰花🥦1个，胡萝卜🥕半根(没有也没关系)蒜头3瓣调料🧂 食用油盐蚝油步骤‼️ 1⃣️西兰花掰小块清洗后。冷水下锅焯水1分钟，西兰花变色即可，加入少量盐，方便西兰花入味2、挑出比较粗的西3 种清炒西兰花的常见做法清炒西兰花是一道家常菜，材料有西兰花一个、胡萝卜两片、蔸、姜、蒜适量、盐适量、适量酱油、适量味精。清炒西兰花口味清

【下厨房】清炒西兰花专题为您提供清炒西兰花的做法大全，清炒西兰花家常做法，清炒西兰花怎么做好吃的做法步骤和做法窍门分享，更多好吃简单的清炒西兰花做法就来下厨房。第1步、西兰花切成小朵。第2步、加水和少许盐浸泡十五分钟，反复冲洗干净。第3步、捞出沥干水分。第4步、锅里放适量油，烧到温热。第5步、倒入西兰花翻炒。第6步、加少许开水沿锅边

🥦食材：西兰花，蒜📝步骤：①西兰花掰小朵洗净后放入锅里焯水备用②起锅烧油，爆香蒜片，加入西兰花翻炒片刻，放入适量盐➕生抽➕蚝油调味即可。家常快手菜#西兰花#低脂低卡#吃西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状步骤2 烧开一锅水步骤3 将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软步骤4 放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水步骤5

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