三步上篮的动作方法,三步上篮的定义

三步上篮手腕动作图解 2023-10-18 10:28 769 墨鱼

三步上篮手腕动作图解

三步上篮的动作方法,三步上篮的定义

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝（一）、篮球三步上篮动作要领：1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不

干货|从零开始学篮球之三步上篮三步上篮动作技术分析：同学们在运球靠近篮筐时，第一步：跨出右脚同时双手将球抱起第二步：再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。第三步：整个技卡叔训练营关注奥运冠军教练教你如何学习三步上篮对于初学篮球的孩子来说，三步篮是一个难点。这是最简单明了的学习方法。篮球教学2022-06-22 共4 条评论登录查看更多评论

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(二小);然后起跳上篮(三跳)。与背后传球的假动作就是假背后传球，三步上篮的假动作就是隆多经典急停假抛投真转身上篮

方法/步骤1 第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种三步上篮动作要领行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳

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