正宗蒜蓉西兰花,西兰花和什么菜搭配

西兰花凉拌做菜方法最简单 2023-02-07 22:53 233 墨鱼

西兰花凉拌做菜方法最简单

正宗蒜蓉西兰花,西兰花和什么菜搭配

ˇωˇ 1、将西兰花切成小朵后放入盐水中浸泡10分钟2、胡萝卜洗净后切成小丁状3、把准备好的3瓣大蒜剁成蒜末4、干红辣椒剁成小段和蒜蓉一起放到碗里5、将适量菜籽油倒入锅中烧热后再将步骤5 焯西兰花时可以加一点点橄榄油跟食盐，防止西兰花变色步骤6 加一点点食盐。西兰花烫熟后立即捞出过冷水，可以保证其脆嫩口感步骤7 西兰花焯好水后，捞出过冷水控干水分，放入碗中加入少许

待水漓干后准备爆炒5大蒜用刀背压烂不用切，蒜蓉西兰花材料：西兰花，3西兰花捞出过冷水冲洗。4锅烧热，水淀粉适量。2锅里烧热水80度左右，将清洗干净的西兰花放2.清洗干净的西兰花，放入开水中焯3-4分钟，捞出来，放凉备用。3.西兰花头部朝上摆在盘子里，摆放美观整齐。4.最后就是蒜蓉了，锅中放入食用油，油热后加入蒜末和辣椒，翻炒出香味

第1步、西兰花摘成小朵，洗净控水。第2步、大蒜拍成蒜末，待用。第3步、锅中倒入适量的水，烧开后倒入少许植物油，然后将西兰花代入水中焯水。第4步、西兰花焯水1到2分钟。第5步、西1西兰花用手掰成小朵，用水洗净。2胡萝卜去皮洗净切成片，蒜去皮剁成蓉。3炒锅上火，放入蒜蓉爆香。4放入西兰花、胡萝卜片翻炒。5加入半小碗水或清汤。6放入大喜大牛肉粉，大火焖

西兰花具有抗癌作用，很合适各个年龄段食用，关于很多人来讲，吃西兰花的体式格局就是蒜蓉的，然则正宗蒜蓉西兰花做法是如何的呢？在做西兰花之前，能够先用淡盐水浸西兰花具有抗癌作用，很适合各个年龄段食用，对于很多人来说，吃西兰花的方式就是蒜蓉的，但是正宗蒜蓉西兰花做法是怎样的呢？在做西兰花之前，可以先用淡盐水浸泡十分钟左右，这样可以把

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标签：西兰花和什么菜搭配