全军通用体能标准,军体成绩计算器在线计算

武警3000米体能标准 2023-10-20 17:41 999 墨鱼

武警3000米体能标准

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解放军体能考核标准如下。1、体能项目：单杠一练习(引体向上)、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起2、引体向上两分钟，5个及格(计60分),要求上杠后悬停三秒，开始后才一、通用体能标准基础性体能项目序号项目、单位、标准、年龄25岁以下5体型俯卧撑仰卧起坐10米*5往返跑3000米跑千克次次秒分、秒[身高-105(108)]+(-)10% 40(10)45(32)27``

军人体能标准主要的指标是：徒手五公里：23分钟及格。21分钟优秀，海军陆战队20分。战术(10米低姿匍匐前进。10米侧姿匍匐前进。10米跃进卧倒):30秒及格。20秒优秀。单腿深蹲：6个及主要锻炼官兵有氧耐力、上下肢和腰腹力量，兼顾速度、灵敏等身体素质；目前各军兵种创设的典型兵种(专业)战斗体能课目以支撑技战术动作、装备操控为目标，重点强化相应部位的身体素质

＼　＿　／通用体能标准，是全军和武警部队体能训练的基本标准，由基础性、专业性和辅助性三类体能项目组成，并根据工作特点、军兵种特点和年龄结构，设置了16类67个项目；入“军人通用体能标准”地方生“入伍训练体能标准”1 体型(千克) 男[身高-105]±10% [身高-105]±10% 女[身高-108]±10% [身高-108]±10% 2 俯卧撑男40次/2分钟35次/2分

一是扩大了范围。首次把军以上机关、院校和科研单位人员涵盖进来，实现了对全军所有现役人员体能训练的系统规范。二是调整了结构。突破专业局限，改变军兵种自立标准的传统，将全军通用体能五公标准：徒手五公里：23分钟及格.21分钟优秀，海军陆战队20分战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀，单腿深

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