基本上篮,技巧君上篮教学

篮球一步上篮 2023-10-18 12:17 926 墨鱼

篮球一步上篮

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篮球三步上篮动作可以简单地概括为：接球、踩三步、起跳、上篮。下面将对每个步骤进行详细的讲解。第一步：接球在篮球比赛中，接球是得分环节的第一步。当队友传球过来时，要注意跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，只要协调好身体，你甚至可以拔起跳投。常见的跳步（注意起跳后的落脚）可以用单脚落地，也可以用双脚落地

∪＾∪ 上篮上篮跟投篮一样，是一项基本的篮球技术。也是有效得分的最直接方式。不同的上篮方式能够为你创造不同的空间出来，避免被对方内线干扰干扰盖帽。上篮技巧1：低手上篮低手上篮是从下往上推球1 基本上篮右手上篮示范：先运球，右脚着地踩一，左脚再踩二跳起做一个上篮动作。上篮可不能只会做最基本的动作，实际运用过程中会有一些变化的动作，接着往下看。2 转身上篮当防

?０? 运球基本动作第二步，开始练习三步上篮，首先把三步上篮练好，因为这个技术是篮球中就重要的技术之一，然后在篮球里也能经常用到，之后等你有了70-80%的上篮命中率就可以开始练投篮了。1、到蓝的一步特点：三步简化版，动作迅速，可让防守队员不防守；2、三个阶段特点：最基本也是最常用的去篮方式，一般用于快速进攻，樱花道上说“小人去篮”；3、科比扣篮特点：

＞△＜一、起跳起跳是上篮或投篮的第一步，也是关键的一步。起跳时，球员要保持平衡，注意脚步的站位和重心。同时，要注意起跳的力度和高度，以便于后续动作的完成。二、空中姿态在起跳1 　　上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。很常见的就是‘三步上篮’，不仅是专业篮球运动员，就是业余篮球运动员也都喜欢三

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