吃完面包多久可以运动,吃完三明治多久可以运动

吃饱了休息多久再运动 2023-10-18 13:21 652 墨鱼

吃饱了休息多久再运动

吃完面包多久可以运动,吃完三明治多久可以运动

一般进食30分钟后再运动为宜，不然容易消化不好。如果肚子实在是饿可以喝一点流质的食物，比如酸奶、水蒸蛋之类的。因为饭后是不应该进行剧烈运动的，散步是最舒适、休闲的方法，吃完饭后，我们可以下去公园走走，

问题描述：男，31岁)吃完东西多久可以运动？医生回答(1) 李牧主任医师山东大学齐鲁医院骨科餐后1小时后再进行锻炼。良好的心情可以促进食物的消化，在休息期间一定要保持心情指导意见：建议如果想跑步的话，至少要吃完东西之后一个小时再进行，以免对肠胃造成不良影响。

病情分析：病情分析：可以的追问：不怕消化不良吗回复：毕竟不是吃的很多。追问：最好多久再做回复：1小时后。相似问答推荐·需要吃什么药物或涂抹什么药水会消肿？分析及建议：饱餐后可以休息一小时左右运动，不宜剧烈运动，以免造成肠扭转，尽量迟一点，如果发生肠扭转，会很危险的，有时候需手术治疗，恩，只吃面包的话可以半小时

＋＾＋ 2、剧烈的活动锻炼：比如跑步、打篮球、踢足球等，还是休息半个小时以后再参加，如此才有利于身体健康。如果吃完东西以后马上参加剧烈的活动锻炼，容易导致胃肠道疾病，比如急性吃完东西后一般休息半小时或一小时后可以运动。刚吃完饭时人的生理功能会发生变化，如血液会跑到胃肠道

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标签：吃完三明治多久可以运动