体脂从20到15要多久,体脂秤上的身体年龄准吗

女生体脂率多少最漂亮 2023-10-18 22:56 677 墨鱼

女生体脂率多少最漂亮

体脂从20到15要多久,体脂秤上的身体年龄准吗

⊙０⊙ 这样坚持了6个月左右，体脂率率慢慢地从23下降到20，然后又从20下降到18，接着慢慢又下降到15。整个人感觉也不累，也能吃饱，非常舒服。也感觉不到自己在减肥。这才是真正适合大家但是根据我自己的感受，我从23刷到15应该是需要一个半月左右吧，具体情况可能还会好一些。

＞﹏＜我从20.3减到15用了差不多四个半月吧，从15-12用了两个月差不多六个半月的时间，前提是我已经有从20%的体脂率降低到15%的体脂率，一定会伴随多次的或者是感觉无休止的体脂率反复，比如好不容易降低到了17%,然后过一周测量又返回了19%。这个平台期会持续多久，

看你安排的锻炼强度还可以，大概需要2个月左右。体脂一般是指体脂率，在规范减重的情况下体脂率从20%降到15%所需时间在2-3个月，没有相对固定的

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体脂30到15要多久

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