篮球打板上篮技巧,篮下对抗技巧

篮球顶人上篮技巧 2023-11-24 16:09 335 墨鱼

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一、低位打板如果把篮板平均分成六等分，低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，具体可以看上图。我们通过以上方式训练打板上篮时，需要注意手型和篮球的旋转方向，平时有空推荐App下载业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文1/3 专注女生篮球🏀 关注🕺篮球🏀小技巧之顺口溜长篇大论大家记不住，这篇顺口溜总该能记住吧面对高

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反手上篮打板技巧反手上篮和正面上篮一样，都要打板投篮，这样比直接投篮筐命中率高很多。特别是反手上篮，由于是背身上篮，只是刚好看到篮板，因为打板最稳当。反手上篮会让篮球有些使用小技巧1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。学会打板①

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●＾● 第一，原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练习。记住，一定要用最大力气，左右手都要练，同时抬头不要看球，左手比右手训练会难一些，但是一定不要忽视左手，只会右手篮球三步上篮技巧1 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习方法：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步