三步上篮的方法,三步上篮如何提高命中率

三步上篮必须连贯吗 2023-10-18 12:53 516 墨鱼

三步上篮必须连贯吗

三步上篮的方法,三步上篮如何提高命中率

1.三步上篮的要领：一大两小三个跳高，抬肘屈腕要记住，身体截击球，出手触板准确精彩。第一，开始第一步的时候，步子要大一些；第二步，放慢脚步，小步快走，调整身体平衡；第三步，起跳，双手持如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。上篮时可以用勾手投篮，是防止被盖帽的好

下面就为大家详细讲解三步上篮的技巧。操作方法01 确保上篮步伐稳而快在比赛过程中，如果面前有空位上篮的机会，则运球上篮的速度一定要快。上篮脚步频率一定要快，步子不用太大，适中所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。一、三步上篮是

⊙ω⊙ 3 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球2、三步上篮特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”；3、科比式上篮特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的较多的是鱼

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