所以用凉水或者冰水就行,敷20分钟半个小时后就可以了,然后就是多吃营养的东西恢复。多做脚踝力量的训练。(3)膝盖 篮球爱好者应该知道,就算你再年轻,连续打上几个小时,膝盖都...
12-06 142
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