3步上篮,三步上篮图解

三步上篮从哪一步开始算 2023-02-10 01:19 482 墨鱼

三步上篮从哪一步开始算

3步上篮,三步上篮图解

（°ο°）三步上篮的专业叫法是行进间投篮。它是在快速跑动中接球或运球结束时近距离投篮的一种方法，也是所有篮球运动员必须掌握的最基础的技术动作。所谓“三步”就是上篮篮球出手前最后广告加载失败，视频稍后可正常观看出现此种情况，请优先检查您的网络状态如您的浏览器安装了广告插件，卸载或关闭后可恢复正常观看状态加载中迈克飞人体育1人关注关注迈克飞

1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是教1、初步学习三步上篮的三步基本动作方法，引导学生参与篮球的运动兴趣，使85%的学生掌握三步学的步法。目2、发展学生的身体协调性和灵敏性，提高学生的运动机能的能力。

三步上篮属于什么脚步？“三步”指完成投篮时的脚步动作，行进间投篮统称为“三步上篮”，“上篮”就是投篮，简称为“三步”。它包括行进间单手肩上投篮、行进1.三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作，上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区又称平民射球因为是最基本的投篮技术，如

ゃōゃ在3步上篮形态下，可以分为行进间单手肩上(高手)投篮和行进间单手低手投篮。第一章：三步上篮基础1.行进间单手肩上投篮俗称跑动中投篮，也称行进间高手投篮，一般在快攻和突破篮下当实践这个动作就会发现，三步上篮是一个整个并且连贯的动作，并不是想象中的先迈出三步再投篮，如果是那样的话就会被判罚走步违例。因此在三步上篮中，中间是不可以停顿的。三步上

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：三步上篮图解