如何掌控自己的情绪的书籍,控制不好自己的情绪

管理情绪看什么书比较好 2023-10-12 12:29 513 墨鱼

管理情绪看什么书比较好

如何掌控自己的情绪的书籍,控制不好自己的情绪

情绪是人类的一种基本生理反应，但有时可能会失控，影响我们的生活和工作。以下是控制情绪的十本推荐书籍，希望能帮助你更好地掌控自己的情绪。1.《情绪控制的艺术》作者：詹姆斯·T掌控自己情绪的第一步，就是要认识自己。《我们内心的冲突》作者卡伦·霍妮，既是一位资深的心理学家，又是一个和抑郁症抗争多年的病人。她用大量自身的经验，告诉我们只有当我们直面

＋０＋《情绪掌控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何4.《情绪自控力》这本书的豆瓣评分8.5 分。它的作者朴用喆，是韩国精神健康医学科院长。在他的学习和工作经历中，他发现“情绪也是一种习惯”，随后总结了一套摆脱坏情绪习惯，塑造幸

《感谢自己的不完美》武志红豆瓣评分8.2 坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧……我们一直以为这些负面情绪是不好的，需要努力避免和克服它们，才能成为更好的自己1、《情绪自控力-把消极变积极的力量》豆瓣评分：8.2 情绪自控力为那些在职场、爱情、婚姻、家庭等人际关系中敏感且往往脆弱的人，以及那些因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人，

要面对的课题，有助调整情绪的好书也自然层出不穷，maigoo小编就为大家带来了十本控制情绪比较好的书籍，包括：如何控制负面情绪、情绪调控术、我的情绪为何总被他人左右、情绪急1、我的情绪为何总被他人左右超越弗洛伊德的著名学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品推荐理由：理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将

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