绿菜花怎么炒才好吃,绿色花菜怎么做好吃

绿菜花怎么炒才好吃,绿色花菜怎么做好吃

绿花菜(西兰花)做好吃的方法如下：一：蒜蓉西兰花。材料：西兰花、油、蒜蓉、淀粉、盐各适量，水少量。做法：1、西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用；2、锅内倒油，8.锅内加入油烧热，下入葱花、姜末、蒜片爆香，再下入胡萝卜片翻炒，将胡萝卜片炒至颜色变深。9.下入蘑菇大火翻炒1-2分钟。10.再下入西兰花大火翻炒均匀，淋入调好的水淀粉，勾薄芡

˙ω˙ 好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注) 评分7.41151 人做过西蓝花抱香菇评分8.2203 人做过素炒西兰花评分7.6206 人做过🔥蚝油西兰花🥦减脂神器✌️搞定不爱吃菜的你😜 评分8.222.锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰

o(╯□╰)o 1. 将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟，捞出放清水中洗净，摘成小朵，放沸水锅中烫熟即捞出沥水；2. 将炒锅置大火上，倒入植物油，油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几2、西兰花鸡蛋饼西兰花别总炒着吃，加2个鸡蛋搅一搅，鲜香软嫩营养十足，巨好吃西兰花也叫绿菜花

绿菜花400克辣根少许海鲜酱油50克食用油少许热水800ml 食盐少许方法/步骤1 起锅烧水，烧开，放入少许食盐。少许食用油。加油，为了让菜更鲜亮。2 1.木耳泡发，洗净备用；胡萝卜去皮切小片备用。酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)先调好放在小碗里备用。2.西兰花洗净掰小块，开水里放一点油和盐，西兰花放进开水焯