米饭的营养成分,米饭维生素b含量多少

米饭的营养物质有哪些 2023-10-17 21:03 511 墨鱼

米饭的营养物质有哪些

米饭的营养成分,米饭维生素b含量多少

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米米饭的营养成分每100克营养成分能量116千卡；蛋白质2.6克；脂肪0.3克；碳水化合物25.9克；膳食纤维0.3克；硫胺素0.02毫克；核黄素0.03毫克；烟酸1.9毫克；钙7毫克；磷62

🌻🌻🌻俗话讲"人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌"。我们都知道吃饭的目的，是为了摄米饭中的营养成分。🍀🍀🍀但是，现在很多的慢性疾病的发生，却与摄入了过多的米饭有很大的关系，这是为什米饭营养成分：115热量(卡路里),2.6蛋白质(克),0.3脂肪(克),25.9碳水化合物(克),0.3膳食纤维(克),0.02维生素B1(毫克),0.03维生素B2(毫克),1.9烟酸(毫克),7钙(毫克),62磷(毫克),30钾(毫克),2.5钠(毫

米饭富含多种营养成分。米饭是人们日常饮食中不可缺少的主要食物之一，其富含以下多种营养成分：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B6、E等，以及钙、铁、锌、磷等多种病情分析：米饭营养成分主要为蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。1、蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分。可以维持机体正常新陈代谢和各类物质在体内的运输，

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