一天练运球多久最好,运球练了很久还是没进步

运球要练多久才有粘手的感觉 2022-12-03 05:08 290 墨鱼

运球要练多久才有粘手的感觉

一天练运球多久最好,运球练了很久还是没进步

接着就是运三次、运多次的绕八字训练，这类低手运球的练习，重心很低，能够帮助你在实战中更好的运球，不被抢断。二、胯下抓球快速的双手胯下抓球，速度要快，防止球的掉落。能够帮你在天天练半个小时，左手完了又手，左右交换运，跨下。有什么可以提高球。最佳]我高中的时候运球也很垃圾，进了大学后技术进步了很多，打的是班级的控卫位置。运球其实就是个日积月累的问

控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的乐扬侃篮球日常练习基础运球，每天15分钟，快速提高球感和运球节奏。为你推荐击剑运动步法专项练习增加实战应用技巧1669 03:56 打台球，实战中2个必学的走位小技巧1.7万01:02

每天练个一个小时以上。当时只是能把球稳稳地控制在手中而已，至于能不能过人，这还是要别的技巧的。完了回去休息。下午打球，最好是3点左右开始，打到天黑(估计3个小时吧),刚开始可以投投篮，练练运球！然后跟大家一起打比赛，全场、半场都可以(当然找你觉得打球很

培养球感很重要，如果条件允许你可以任何时间都运球走路，比如上街啊，或者步行去哪里啊，左右手都要练，等你坚持几个月，要天天都坚持，感觉运球的时候不太分心的时候运球的进步是很缓慢的，千万不要急于求成。有的人刚练一天就急了：我怎么还没有进步？有进步就怪了，训练的过程也是一个慢慢进步的过程，每天的变化不会很明显，但如果你一星期一星期的去

3、方法三：跑动练习。跳步向前，单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移，反向亦然。脚步与球节奏同，后退，球从胯下左右穿越。左右脚交替球，从身后左右交替穿越做反复运动，而前三十秒可以匀速运球，后三十秒可以加入节奏的变化11.双腿开合胯下运球两个动作的基础上加上脚步双

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