洋丝瓜是碳水吗,洋丝瓜能生吃吗

洋丝瓜是碳水吗,洋丝瓜能生吃吗

洋丝瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素C220毫克，核黄素0.1毫克，含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。洋丝瓜既可做洋丝瓜既可做菜，又能当水果生吃。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。洋

洋丝瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素C220毫克1、洋丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等b族维生素、维生素c,还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，

将洋丝瓜尖洗净，焯水后捞出淋干水分，整齐摆放在盘中；将调好的汤汁淋上就可食用了(调料：老干妈水豆鼓；蒜粒；适量盐，味精；少许纯净水，青红小米辣) 洋丝瓜尖的功效与作用清凉解暑、预防洋丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸、B族维生素、维生素C等，是夏秋季的家常蔬菜。洋丝瓜还含有皂苷类物质，具有一定的强心作用。因其维生素C含量丰富，食用后也有助于

洋丝瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素C220毫克，核黄素0、1毫克，含钙500毫克、磷320毫克、铁洋丝瓜苗(煮)的热量和减肥功效热量：27大卡(100克) 营养信息营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)27.00 碳水化合物(克)2.16 脂肪(克)0.29 蛋白质(克)4.05 纤

首先来看一下洋丝瓜的营养成分都有哪些吧，洋丝瓜的学名叫佛手瓜，还有几个特别的名字：佛手瓜，又称梨瓜、拳头瓜、福寿瓜等。它含有丰富维生素C、蛋白质、植物纤维、碳水化合物以及人洋丝瓜，学名佛手瓜，又称梨瓜、拳头瓜、福寿瓜。洋丝瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素C220毫克，核黄素0.1毫克，含钙