开空调健身好还是不开空调健身好,冬天室内运动可以开空调吗

健身吃什么长肌肉最快 2023-10-25 10:00 774 墨鱼

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开空调健身好还是不开空调健身好,冬天室内运动可以开空调吗

?▽? 开空调特别要注意的就是温度问题，虽然每个人的舒适温度不太一样，但根据大多数人的经验，空调设定在24~27℃ 较为合适，而且空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。参考健身环境在25-32摄氏度，可以不开空调，有利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌能带来更好的健身效果，健身时如

你好在家时开空调健身的时候不要把温度调的太低建议还是在自然温度下健身更好一些你好建议你平时要注意出来的，就比如你开空调只开两三个小时，那变频空调和定频空调其实耗电量是没什么差别的，如果你经常开空调，那么就建议你买变频空调，比如你只是偶尔开一开，或者大部分时间都不在家，比如出差，那就建议

˙▂˙ 连江校区好歹有游泳池和网球场，马尾校区倒是只有一个铁皮屋健身馆，而且马尾校区有空调的教室屈指可数，你好，不建议开空调的非常容易导致感冒的指导意见：你好，因为健身肯定会出汗，如果吹冷风非常容易导致感冒

(-__-)b 1、温度不宜太低运动时毛孔处于张开状态，空调调制温度过低，会使汗毛孔迅速收缩。排汗不畅，运动效果也会大打折扣，而且容易受凉感冒。室内外温差控制在5°-10°有很多人在健身的时候会专门选择去健身房里面健身，因为健身房里面有很多的健身器材，还有专业的教练进行指导是非常专业的，但是在夏天的时候天气比较炎热，大部

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