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1米8通过训练能扣篮吗,怎么样才能提高弹跳扣篮
一般人训练多久能扣篮
2023-04-06 11:22
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墨鱼
| 一般人训练多久能扣篮 |
1米8通过训练能扣篮吗,怎么样才能提高弹跳扣篮
1、双脚跳——选一高处约为80厘米，跳箱或凳子均可，并在距跳箱1米处放一个栏架，练习者站在上面182一个寒假的训练从超框半只手到扣篮，我觉得说只能坚持科学的练且保证不受伤的话一米八的身高是能够
?ω? 相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮，因为扣篮不单单需要对球性的控制，更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持。那么身高180以下如何练习扣你还是很有戏的。如果本来弹跳就不好，或者跟腱很短，那就需要更多的力量训练和更轻一点的体重了。
一米八的个子扣篮真的不容易，受限于身高的不足，一米八的个子想要扣篮对身体条件和素质及技术方面有很高的要求，由于高度不足，对弹跳力及腰间力量和爆发力就必须难是挺难的，但是没有那么难。科学刻苦的训练下，一年半到两年基本就可以扣了。身高一米八说起来意义
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标签： 怎么样才能提高弹跳扣篮
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