西兰花炒什么菜好吃窍门,西兰花菜怎么做好吃又简单

西兰花炒什么菜好吃窍门,西兰花菜怎么做好吃又简单

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1.蒜蓉西兰花：将西兰花快速焯水后，放入热锅中加入蒜末爆炒，加入盐和白胡椒粉调味即可。2.西兰花炒虾仁：将虾仁洗净后焯水备用，将西兰花焯水后放入锅中加入虾仁9. 加入五香粉炒匀提香。10. 出锅加盐调味即可。11. 家常炒饭，请您品鉴。12. 成品图。小窍门：时蔬随意搭配，喜欢即可！祝您生活愉快！●●● 点击图片▲收藏本菜谱柠檬鸡西兰花

冷水下锅焯水1分钟，西兰花变色即可，加入少量盐，方便西兰花入味。沥干备用。胡萝卜切片。2⃣️热锅冷油，放入蒜末爆香，放焯好水的西兰花，胡萝卜片🥕,翻炒均匀，放蚝油，再次翻炒均匀。西兰花炒以下菜好吃：一、西兰花炒虾仁黑木耳滑子菇食材：西兰花250克、虾仁80克、干黑木耳20克、干滑子菇20克、料

西兰花炒蘑菇材料：口蘑200g、西兰花80g、胡萝卜3/1个、姜3g、生抽1茶匙、盐少许做法：1、口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝2、锅里烧开水，西兰花和胡萝卜焯至断生后炒西兰花方法一：香菇炒花菜材料：花菜250克，香菇15克，鸡油10克，鸡汤100毫升，花生油、精盐、味精、葱、生姜、淀粉各适量。做法：1、花菜择洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一

一、西兰花炒鸡胸肉西兰花是一种高纤维蔬菜，含有大量抗氧化化合物，有助于美容抗癌。同时，西兰花的几种化合物可以帮助抑制雌激素，人体会用较少的雌激素燃烧更多的多余脂肪。步骤三：用油爆香葱姜后，加入腌制好的肉片翻炒，炒至变色，然后加入西兰花翻炒，加入盐，喜欢的还可以加点蚝油调味，西兰花炒肉的做法就是这样。西兰花炒肉小窍门1、在焯水时时间不要太