晚餐不吃饭可以用什么代替,有什么可以代替晚餐的食物

不吃晚餐的好处有哪些 2022-12-23 20:47 888 墨鱼

不吃晚餐的好处有哪些

晚餐不吃饭可以用什么代替,有什么可以代替晚餐的食物

病情分析：代替晚饭的食物，一般建议是淀粉类的食物，因为您还需要运动，更需要能量。比如红薯、马铃薯、玉米棒子、糖之类含淀粉搞得食物，水果一般不建议替代主食，减肥晚上不吃饭可以吃富含维生素和膳食纤维水果代替。原因：蔬菜和水果可以提供人体所需要的能量而不会导致脂肪的积累。比如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃、火龙

1、晚餐不吃饭可以用什么代替呢

＞ω＜问题描述：女，31岁)晚上不吃饭吃什么代替医生回答(1) 陈志雄副主任医师江西省人民医院内分泌科在晚上不吃饭吃的时候可以多喝白开水，多吃一些低糖的蔬果，这样可以避免肥胖，晚上不吃饭吃水果可以代替，橙子、苹果、猕猴桃之类维生素含量较高以及香蕉这种富含纤维润肠通便的水果，可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉。不过晚饭建议还是要吃的，