投篮手臂发力顺序,一段式投篮如何发力

篮球投篮是靠手腕发力吗 2023-10-15 13:07 666 墨鱼

篮球投篮是靠手腕发力吗

投篮手臂发力顺序,一段式投篮如何发力

来学！这是第一期篮球的教学主要针对于高肘部投篮的投篮小伙伴首先投篮的法力顺序是由下至上的，首先我们需要脚与肩同宽，脚尖朝向篮筐，屈膝同时臀部下沉，区宽，合球位于小腹，发力原地单手肩上投篮的正确用力顺序是.投篮时手臂向前上方伸直、抬肘，使球从食、中指端投出。投篮时下肢蹬地，左右手同时发力，手臂向前上方伸直，食、中指用力拨球将球投出。投篮时

以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。两脚左、首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文来学习投篮发力技巧，下一个神射手就是你来学习投篮发力技巧，下一个神射手就是你#篮球发

1.4 发力顺序与协调用力的联系手臂随踝、膝、髋、肩、肘关节的充分伸展而用力，当然，踝、膝髋、肩、肘的用力是由下向上的依次用力。合理的用力顺序反映的是正左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向

用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法精确地支配身体的各个部hand placement 投篮手的摆放位置这个错误最常见的就是双手推球，当然在刚开始接触篮球时推球是大多数的投篮姿势(我也是)。但随着时间的推移，练习的增强，我们会渐渐学会正确的投篮

多看看射手投篮。不管单动投篮还是双动，你可以纯靠胳膊发力，没问题，但身体最好要绷直，底座稳了才能8、投篮时手臂手腕手指怎样发力而是偏向投篮手一侧，如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和

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标签：一段式投篮如何发力