老是纠结怎么办,发现自己越来越纠结

一直反复纠结一件事精神崩溃 2023-10-18 16:08 991 墨鱼

一直反复纠结一件事精神崩溃

老是纠结怎么办,发现自己越来越纠结

因此，要想克服纠结，首先需要冷静地反思一下自己的心理状态和问题的本质，找出问题所在，然后才能有针对亲测有效首先究其因是你：“既想要…又想要…”的思维导致你痛苦纠结！所谓人生难得双全法，所有事物都是有两面性的、祸福相依的，无论如何选择都有利有弊，那么减少内耗才是应该关

∪０∪ 问题描述：(男，39岁) 老是纠结于小事怎么办医生回答问题分析：从你提供的情况来看，还是有情绪出现了问题导致的了。指导建议：任何问题都需要有好的对待的心态，第三，抛掉心中的负担。心中纠结，是因为我们心中有所顾忌，而思前想后，不能做出决定。它就像一条高速路上的一块巨石，阻断了我们前进的道路，如果我们想要继续前进

＋﹏＋心里老是纠结怎么办？您好，我是东部战区总医院医师，王思珍医生首先，每个人都或多或少对某些事情犹豫不决的情况，只是有些人会快速的做出决定，另外一些需要很长病例分析：可能有强迫症状意见建议：需要到医院检查，如果有强迫需要药物治疗，多运动转移注意力

这种投射，往往令人做出后悔的决定——比如你现在很饿，可能就会买很多高热量、高糖分的食物，但等你吃饱当我们面对一件事情产生纠结的情绪的时候，除了自己进行分析之外，还可以向父母朋友寻求帮助，有时当局者迷，旁观者清从这一点上来看，说明你对可乐和绿茶都比较

另外，如果说出现老是反复纠结，可能是精神心理疾病导致，比如说对于焦虑症强迫症患者，对某些事情反复纠结，不能自拔，虽然知道有一些不必要不合理，但是痛苦不已，无法摆脱，这时可回到“纠结”的解决方案，我的第一个建议就是：一个只有好处而没有坏处的事情，你大可不必懒惰，做了再说，比如学习英语，学习PPT,学习Python,学习工作技能，学习演讲，学习打扮，学习主持会

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