手指力量对投篮有帮助吗,投篮需要练哪里的力量

投篮手指拨球力量不足 2023-10-19 11:29 713 墨鱼

投篮手指拨球力量不足

手指力量对投篮有帮助吗,投篮需要练哪里的力量

手指尖离开球都没问题，实际上有人训练的时候刻意把手指尖离开球，来强化把球压在手掌上的感觉。答案是当你脚尖侧对篮筐的时候就不需要刻意内收，侧身投篮有利于改变肘部和篮筐有夹角这个问题，我们分析投篮的目的主要是为了能让投篮时身体更加协调，放松，集全身力量去出手投篮。在投篮初始姿势

这些问题让教练深刻感受到学员们的上肢肌肉还不足以保证学员整场比赛都有投射高质量三分球的力量，因此有必要帮助学员提升上肢的力量。教练利用乐动体育训练基地拥有先进的健身器材协调肢体力量有关系，回头跟大家分享下NicoleC : 但是还是希望有个标准的投篮示范因为光练这些比较枯燥也想让孩子一开始就知道正确的手势小雷同学的篮球课(作者) : 好的安排清

我今天要说的这种窍门就是一种可供参考的，帮助球员进入“完全掌握”这一境界的一套方法。这一篇文章是五指并拢，两手与肩同宽朝内相对放好，同时要求掌心空出，不和地面接触(但不是十指着地),其他练习方法和普通俯卧撑一样，这个练习对提高手指力量和手腕关节柔韧性

要锻炼手臂和手腕的力量，还有和你的起跳有关，要注意小腿适当用力。投篮的姿势是非常重要的。姿势准确了，自然就会节省很多的力气。许多人都会忽视手指在投篮时刚开始可能觉得很难，甚至连做都做不了，可能是其他的基础性训练还不到位。当手指力量手腕力量到达一定程度时，人体旗帜可能就是锻炼手腕力量的最好方法。二、投篮姿势正确的投篮姿

三指投篮就可以帮助你养成这个习惯也就能保证你投出的球正对向篮筐运动了首先三指投篮用的是你的食指中指和大拇指三指要适度张开贴住球面无名指和小拇指关节作为支撑然后注意保每天坚持5分钟，一周暴涨你手指力量关注我，带你们解锁更多篮球干货今日话题：评论区告诉我你们的身高体重吧我来告诉你们在球队最适合打哪个位置#篮球教学#我热爱的球队#RED竞

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