幼儿园拍篮球动作要领,篮球运球基本功训练

幼儿园拍篮球动作要领,篮球运球基本功训练

1 身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的动作分析下半身动作双脚打开与肩同宽，双脚脚尖正对球框，双腿屈膝屁股向后坐呈半蹲的姿势，身体前倾重心向前倾前脚掌发力带动双腿竖直向上跳跃上半身动作五指张开双手拿球，

低运球：动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进动作关为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。1)屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控

幼儿园小篮球操基本动作技术要领2 1. 单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。1、掌握拍球动作要领，用正确的姿势多练习两脚分开与肩膀同宽，腰弯下一点点，右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球。球在弹跳时，手

正确的姿势是：两脚左右分开，双腿微屈，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下(用力力求均匀)，将以上动作连贯进一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、

●▂● 目前是有很多朋友们对于幼儿拍篮球的正确姿势这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些幼儿拍篮球的示范动作相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。1、掌01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用