左右手交叉运球,6至13岁篮球训练基础课程

双手左右交替运球要领 2023-04-10 14:58 248 墨鱼

双手左右交替运球要领

左右手交叉运球,6至13岁篮球训练基础课程

╯０╰ 首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文尚翔篮球少儿运动馆关注基础运球篇，左右手交替运球！2022-04-18 这是一片荒地，点击评论10+10+0 发送小组合作交流、自主学习原地单手低运球。一、专项辅助练习：熟悉球性1、向上抛、接球2.头部绕球3、手指拨球4、腰部绕球5.退腿部绕球二、原地左右手交替运球练习动作方

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先把身体重心压低也就是半蹲，练小v型运球。练熟了就把身体抬高，练大型运球，右手好用就先练右手运左手，然后再练左手运右手，一点点的练，开始都运不好，从最简单的开始练，一点一点就运5.篮球的击打点为两侧脚的脚尖正前方。6.按照发力要求与击打点要求，双手交替运球。7.注意要完全发力，中间不可出现停顿，球与手之间尽量不出现距离。8.双手运

左右手交叉运球教学

善于运用两只手，左右手在身前交叉运球。这一动作在英文中被称为“Windscreen Wipers”，原意为“车前挡的雨刷器”，左右手身前交叉运球的动作过程是否很形象？注意运球过程中用运球手原地左右手交替运球主备教师执教教师备课时间月日上课时间月日星期( ) 课时1 1. 知识与能力：巩固提高运球和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身

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