apple watch监测睡眠的原理,手表测量睡眠准吗

苹果睡眠监测 2023-10-18 13:24 163 墨鱼

苹果睡眠监测

apple watch监测睡眠的原理,手表测量睡眠准吗

基于睡眠计划，苹果会到点提醒入睡，同时，自动调暗Apple Watch 的屏幕，切换到最简单的数字时钟表盘，并关闭所有通知。而在起床时间到来时，Apple Watch 将播放轻柔叫醒的铃声，如在我试过的所有智能手表中，Apple Watch显然是唯一一个似乎没有自带睡眠跟踪功能的。虽然使用其他苹果手表应用程序可以进行睡眠跟踪，但苹果从未正式进入这一领

在进入眠之后AppleWatch会通过自带的感应器检测呼吸时的细微动作，以此来当作你睡眠和苏醒状态的依据苹果手表内置了运动传感器和加速度计，它们的工作就是检测人体的运动。当你在睡觉的时候，身体的每一个

通过Apple Watch 跟踪睡眠：戴着手表就寝，以跟踪你的睡眠状况。如果你之前已将Apple Watch 与iPhone 配对，则在设置过程中可以使用这个选项。如果你在完成设置后配对Apple Watch,APP 会通过所记录的各种数据，给出一个睡眠评价分数。从睡眠时长、优质睡眠时间、心率沉浸及深度睡眠几个纬度进行综合评分。6、今日就绪状态「今日就绪状态」主要通过心率变异性(H

第一种根据体动原理进行的睡眠监测，这种方法原理比较简单，利用手环/手表中内置的重力传感器来监测你在一定的时间内(一般是20分钟或者更长)有没有比较大的动作，如果没有大幅度的动在你入眠之后，AppleWatch会通过自带的感应器检测你呼吸时的细微动作，以此来当作你睡眠和苏醒状态的依据。如果手机设置了起床闹钟的话，到达闹钟时间后，手表会用舒缓的铃声和震动

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