篮球左手运球怎么练,篮球交叉步突破动作要领

打篮球左手特别不灵活怎么练 2022-12-22 05:14 507 墨鱼

打篮球左手特别不灵活怎么练

篮球左手运球怎么练,篮球交叉步突破动作要领

身体的协调。要敢于把身体压出去。同时左手在空中对球的把控，要通过不断地练习找手感。在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果*常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。胯下运球要多加练习想练好胯

1、练好胯下运球胯下运球的决定性因素就是双手交替运球，这样非常考验左手运球的能力，而胯下运球的好坏，也很大的程度上决定于你左手的技术。当右手拍球到胯下后，左手要顺1 练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下

常见的训练方法有，左手贴地拍球，增强左手与篮球的触觉，慢慢保持住运球的高度，开始练习，每次大概在2分钟的样子，提升个人左手的球感，培养肌肉记忆。等到左手培养不错的球感之后，就需很多篮球运动爱好者习惯于用右手运球，而左手运球变成弱项，这样一样，运球不能灵活多变，运球突破方向比较单一，容易被对方加以防守！来看小编为大家带来的关于打篮

网友分享：训练左手的运球和右手一样熟练！首先要做的是先让左手适合球感！原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~最后是双手的交叉~背后~。打篮球时，有时左手运球能更有效的摆摊对方防守，在用左手上篮或投篮时不容易被封盖，因此平常可以适当的练习一下左手运球，下面小编结合自己经验和大家分享一下练习左手运球的方法。欧

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