管理自己情绪的书籍,心里生气表面平静的书籍

管理自己情绪的书籍,心里生气表面平静的书籍

情绪管理十大书籍01 《如何控制负面情绪》5132 0 《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行这本书会让你更加了解情绪，而不是抵触，算是情绪管理书籍中比较深刻的一本。6、《如何控制自己的情绪》《如何控制自己的情绪》作者奇普·康利，是美国第二大精品酒店幸福生活酒店

1. 《情绪智商：情商的核心》这本书的作者是丹尼尔·戈尔曼，他是情商概念的创始人之一。这本书涵盖了情绪管理的基本原理和技能，还包括如何理解和控制情绪，如何理解他人的情绪，以及作为一本讲脑神经科学的入门书，《重新认识焦虑》从更专业、更科学的角度，帮助我们认识和缓解负面情绪，阅读的门槛和难度也不低。但是，修炼自我、认识自己，并不是一件不容易的事。

ゃōゃ 1:《别跟自己过不去》本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。《别跟推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼；肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：

⊙△⊙ 1、我的情绪为何总被他人左右超越弗洛伊德的著名学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品推荐理由：理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将《别让坏情绪，赶走好运气》日]和田秀树/著蔡晓智/译善于控制情绪的人，运气一般都不会差！这是一本轻松改善我们工作、生活、人际关系的实用心理自助读本。本书采用生活场景剧的

《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的.情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控第一本《情绪请开门》作者：张维扬评分：9.4 以自己受伤为代价让别人舒服，情绪爆发却让问题变得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚；分离令人破碎，孤独令人无助，争吵令人痛苦，