猪肉蛋白质多少克,一斤猪瘦肉含多少蛋白质

100克猪肉的脂肪含量 2023-10-18 19:38 387 墨鱼

100克猪肉的脂肪含量

猪肉蛋白质多少克,一斤猪瘦肉含多少蛋白质

王小琪泌尿外科主治医师首都医科大学附属北京佑安医院三甲猪肉中的蛋白质含量较高，通常在10%-20%,猪肉中的蛋白质为优质蛋白质，易于人体吸收。猪肉在不同部位的肉所含蛋猪肉每100克含蛋白质17克；脂肪28克；钙6毫克；锌1.77毫克。

一两瘦肉里大概有7克蛋白质；250毫升低脂牛奶里面也有7克蛋白质；2两北豆腐中约含7克蛋白质。牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉它们的蛋白含量稍微有点差别，大概每1两里都含7克左右的6、瘦猪肉瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29 克，每百克猪肉脂肪含量为6 克，但是一般的带点肥肉的猪肉脂肪含高达37%。7、鸭肉鸭肉去皮瘦肉部分的脂肪含量只有7.5%,不

其中猪瘦肉的蛋白质含量是最高的，基本上每100克可含29克蛋白质，脂肪含量为6克。经过烹煮过，猪肉所含的脂肪含量会稍微减少一些。在畜肉中，猪肉的蛋白质含量是最低的，但脂肪含瘦猪肉热量(大卡)143.00、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)6.20、蛋白质(克)20.3 鸡胸肉热量(

说实话，学一下怎么增肌六餐热量分配，肉类的蛋白质和脂肪含量选择一下，猪肉改成猪里脊，藜麦改成小米你好，猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是日常膳食中铁的最

每100克瘦猪肉可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较猪肉中的蛋白质含量大概为100克的猪肉中含有20克左右的蛋白质，所以可以通过食用猪肉来补充我们人体的蛋白。在生活中我们常见的一些其它的食物也含有丰富的蛋白质，主要是鱼虾

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