骑自行车到底有多好,骑自行车的最高境界

骑自行车到底有多好,骑自行车的最高境界

自行车是一种非常便捷的交通工具，很多小朋友都是从平衡车学起，早早地就可以驾驭儿童自行车。齐齐大概快到四岁时学会了骑自行车，这一年多的骑行体验给他带来了很多的骑行乐趣，也很大骑自行车是您可以做的最好的有氧运动之一，尤其是可以长期坚持的运动。科罗拉多大学博尔德分校综合生理学副教授罗伯特·马泽奥(Robert Mazzeo)博士说：“骑自行车不负重，因此可以减少

骑自行车是除了游泳之外，对膝盖损伤比较小的运动项目之一。不仅可以锻炼心肺功能，还锻炼腿部的肌肉力量及柔韧性，达到保护膝盖的作用。骑自行车虽然有很多好处，但是要注意这个5个常在当下的社会环境中，一个人去骑车，就变成了少有的自由。想去哪里就去哪里，什么时候想停车什么时候看到好的风景，都能随时随地地停下车轮。去享受独行的自由吧，它会让你抽身于现实

七分吃，要是吃不好，无论你每天骑车20公里还是50公里，又或者是跑步，最多是强身健体，不能起到减自行车在现在看来，是有些老土，在追求速度与体现面子上，是不会讨人喜欢的，但它环保，安全。却是汽车不可比拟的。现在的人们越来越喜欢骑自行车，这是个非常好的现状。我相信以后自行

ˋ▽ˊ 因为骑自行车的时候，双下肢在大脑的支配下反复进行交替的踩踏，这样就能够使双侧大脑得到良好的锻炼。另外，能够明显的提高心肺功能，因为骑自行车是典型的有氧运动，在锻炼的时从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。坏处是每日骑自行车的时间最多不能超过2个小时车时间长了容易得前列腺炎，对阴茎和肾也有不好影响，对腰容易

每天骑单车约6、5公里的人，比不骑车的人患心脏冠状动脉疾病的几率低50%。2、对心肺功能有显著的调节作用。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。3、对于一直6（第三个月）：我终于拥有了一辆只属于自己的自行车，啊，我太喜欢了，骑折好轻松，好快乐，她就是