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11.双杠支撑前摆下二、投掷篇1.侧向滑步推铅球完整技术2.各种掷、推、抛实心球练习三、发展跳跃能力篇1.跳跃练习与游戏2.跨越式跳高3.蹲踞式跳远4.跳远辅助练习四、跑步篇蹲踞式起跑教学一、蹲距式起跑起跑的目的是获得向前冲力,使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件。二、起跑器的安装起跑器安装的方法有”普
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简介本经验主要介绍短距离跑中的蹲踞式起跑,具体内容如下:步骤1 各就位 .身体重心放在两手及前脚间。 .先取好前脚的位置,并固定。 .再取好后脚的位置并固定。 .最后体育课教学分解动作小人图(挂图)篮球篇蹲踞式起跑分解动作图陈式太极拳老架一路七十四式动作分解及说明前滚翻技术动作分解图陈氏太极拳老架一路动作分解说明武当太极十
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